子育てだけで毎日が終わる「私の人生はこのまま？」と思ったあなたへ

 

朝ごはんを用意して、

着替えさせて、

公園に行って、

ご飯を作って、

お風呂に入れて、

寝かしつける。

 

 

やっと静かになった部屋で、片づけの残ったテーブルを見ながら、ふと思う。

 

「今日、私は何をしたかったんだろう・・・」

 

 

一日中動いていたのに、自分のために何かをした記憶が、うまく見つからない。

 

 

子どもはかわいいし、大切に育てたい。

 

その気持ちに嘘はないのに、同じ毎日がこの先も続いていくように感じて、胸の奥が少し寂しくなる。

 

 

（私の人生は、このままなのかな）

 

（でも、子どもが小さいのに、自分のことを考えるなんて・・・）

 

 

そんなふうに、浮かんだ気持ちを、すぐに打ち消していませんか。

 

「子どもがいて幸せなはずなのに」と、自分を責めてしまうこともあるかもしれません。

 

 

そう感じているのは、あなただけではありません。

 

 

私は八神詠子といいます。

 

インナーチャイルドヒーラーとして、子育てに悩むお母さん方に、3,000件以上のセッションをしてきました。

 

セッションでお会いするお母さんたちからも、同じような声をよく聞きます。

 

子どもを大切に思っているからこそ、自分の人生を考えることに、後ろめたさを感じてしまう。

 

 

今日は、「子育て中に、自分の人生を考えるのは、わがままなのか」という問いから始めて、自分の気持ちがわからなくなる理由と、今日からできる小さな一歩を、順番にお伝えしますね。

 

 

 

＜この記事でわかること＞

 

・「私の人生はこのまま？」と思うことが、わがままではない理由
・「何がしたい？」と聞かれても、答えが出なくなる心の仕組み
・子どもの頃の経験が、今の「まわりを先に考える」感覚とどうつながっているか
・自分の気持ちを後回しにしないために、今日からできること
・根本から変えていくために、知っておきたいこと

 

 

「私の人生はこのまま？」と思うのは、わがままではない

 

まずは、夜、ふと浮かんだ「私の人生は、このままなのかな」という気持ちを、そのまま見つめてみましょう。

 

「こんなことを思うなんて」とダメ出しする前に、毎日の自分の一日を、ちょっとだけ振り返ってみてほしいんです。

 

 

毎日動いているのに、自分のためには何もしていない

 

子どもが起きる前に起きて、寝たあとも、片づけと明日の準備。

 

体は一日中動いているのに、「自分のために使った時間」は、数えるほどもない。

 

毎日、たくさんのことをしているのに、その中に「自分」が入っていない。

 

その寂しさが、「私の人生はこのまま？」という問いになって浮かんでくるのかもしれません。

 

 

そんな毎日を、ほとんど休む間もなく、続けてきた。

 

だとしたら「私の人生はこのまま？」と浮かんでくるのは、何もしていないからではなく、それだけ、毎日を一生懸命生きてきたからです。

 

 

「子どもは大切」と「自分の人生も大切」は、両方あっていい

 

「自分の時間がほしい」と思う。

 

同時に「子どもと過ごせる今を、もっと大切にしなきゃ！」と自分に言い聞かせる。

 

自由に動いている人を見て羨ましくなっても、「母親なんだから、仕方ないよね」と、その気持ちを引っ込める。

 

 

でも、子どもと過ごす今を大切に思う気持ちも、自分の人生もちゃんと生きたい気持ちも、どちらもあなたの本当の気持ちです。

 

どちらかをあきらめないと、次に進めないわけではありません。

 

 

自分の時間がほしいと思うことは、子どもへの愛情が足りない証拠ではないんです。

 

「今、私はそう感じているんだな」と、まず気づいてあげる。

 

答えを出すのは、そのあとでも間に合います。

 

今は、それだけで十分です。

 

 

なぜ、「私はどうしたい？」がわからなくなるのか

 

でも「自分の人生」と言われても、何がしたいのか、思い浮かばない。

 

そんな自分に、「私には、やりたいこともないのかな」と、がっかりする必要はありません。

 

 

子どもの頃に残った気持ちが刺激されて、「自分は後回し」があふれ出す

 

この記事では、「インナーチャイルド」という言葉を使います。

 

今の悩みをすべて子どもの頃のせいにしたいのではなく、自分を理解するための、ひとつの視点として読んでみてくださいね。

 

 

インナーチャイルドとは、子ども時代についてしまった心の傷、満たされなかった想いのことです。

 

誰の心にも、自分の子ども時代の傷ついた想いや満たされなかった想いが、心の奥にインナーチャイルドとして未消化のまま残っています。

 

そして子育てを始めると、インナーチャイルドが自分の子どもをきっかけに刺激されて、感情が一気にあふれ出してしまうんです。

 

 

たとえば、子どもの頃、親の顔色をうかがってばかりいませんでしたか。

 

自分は違うことをしたくても、「これを言ったら機嫌が悪くなるかな」と、言葉を飲み込んだことはないでしょうか。

 

 

やりたいことを飲み込んで、我慢する。

 

それを繰り返すうちに、自分が本当は何をやりたいのかさえ、わからなくなっていくんです。

 

 

そんな経験が重なると、「自分の気持ちは、後回しにするもの」という感覚も、心の奥に残ってしまう。

 

 

子ども中心の毎日の中で、その感覚が刺激されると、「自分のことを考えるなんて、わがまま」「母親なんだから、我慢するもの」という思いと、言葉にならない寂しさが、一緒にあふれ出してしまうんですね。

 

 

だから、「何がしたい？」と聞かれても、自分の気持ちを感じる前に、「自分勝手じゃないかな」が先に出てきます。

 

子どものため、夫のため、家のことのため・・・

 

大切にしたいものが多いほど、「私はどうしたい？」は、いつも最後になってしまうのかもしれません。

 

 

私の体験談：まわりの機嫌を、先に見ていた子ども時代

 

私の父は、高圧的な人でした。

 

いつもイライラピリピリして、父の気に入らないことをすると怒鳴られたり叩かれたりしてました。

 

子どもの私は、父の機嫌を損ねないように、自分の気持ちを飲み込んで、いい子でいようとしていました。

 

 

また母は、愚痴を聞かせることが多い人でした。

 

私は、母の機嫌がよくなるように相づちを打つ、聞き役で、私は自分の話したいことを自由に話すことはできませんでした。

 

そんな中で、「私はどうしたいか」より先に、「どうしたら、この場が穏やかになるか」を考える癖が、いつの間にか身についていったのだと思います。

 

 

自分の気持ちより、まわりのことを優先してしまう。

 

ここからは、そんな感覚が、今のあなたの毎日に、どんな形で残っているのかを見ていきますね。

 

 

まわりを先に考える感覚は、今のあなたにどう残っているか

 

子どもの頃、親の顔色をうかがって、自分の気持ちを飲み込む経験を重ねると、それが心の奥に、インナーチャイルドとして残っていきます。

 

ここでは、今の場面ごとに、あの頃とのつながりを見つめてみますね。

 

 

もちろん、全部が当てはまるとは限りません。

 

しっくりこないところは、読み流してください。

 

 

「何がしたい？」と聞かれて、何も浮かばないとき

 

もし、誰かに「明日は一日、自由にしていいよ」と言われたら、何をしますか。

 

 

うれしいはずなのに、何も思いつかなくて、結局、たまった家事を片づけようとしてしまう。

 

そんな自分に、「私には、好きなことも、やりたいこともないのかな」と、がっかりしたことはないでしょうか。

 

 

子どもの頃、自分が何がしたいかより先に、「どうしたらいい子でいられるか」「親が喜ぶのは、どっちか」を考えていたことは、ありませんでしたか。

 

もし心当たりがあるなら、答えが出ないのは、望みがないからではなく、望みより先に、まわりの顔が浮かぶからではないか、確かめてみてください。

 

 

（私は、本当は、どうしたいんだろう）

 

 

答えが出なくて大丈夫です。

 

「わからない自分」を、責めなくていいんです。

 

 

自由に生きている人が、羨ましくなったとき

 

好きな仕事をしている友人や、思い立ってふらっと出かけられる人。

 

楽しそうな投稿を閉じたあと、「私は何をしているんだろう」と、胸がざわざわする。

 

そして、「人を羨むなんて、よくない」と、その気持ちまで打ち消してしまう。

 

 

でも、その羨ましさは、あなたの中の「こう生きてみたい」という気持ちが、ちらっと顔を出したサインなのかもしれません。

 

 

子どもの頃、自分だけ好きなことをすると、「わがまま」と言われたり、親が不機嫌になったりした記憶はないでしょうか。

 

もし心当たりがあるなら、「羨ましい」を消す前に、何が羨ましかったのかを、少しだけ具体的にしてみてください。

 

 

自分で時間を決められること

 

「◯◯くんのママ」ではなく、自分の名前で、人と話していること・・・

 

 

羨ましかったものの中に、あなたが本当に欲しかったものが、隠れているかもしれません。

 

 

自分の望みを口にしようとすると、申し訳なくなるとき

 

「一人で出かけたい」

 

「少し休みたい」

 

 

そう言おうとすると、「家族に迷惑かな」「自分勝手だと思われるかな」と、先に確認してしまう。

 

言えないまま飲み込んで、夜になってから、胸の奥がもやもやする。

 

 

子どもの頃、自分の「こうしたい」を伝えて、親を困らせてしまったと感じた経験はないでしょうか。

 

もし今も、言えずに飲み込んでしまうことがあるなら、「どうして言えないんだろう」と、自分を責めなくていいんです。

 

あの頃、言えなかった気持ちや、わかってほしかった想いが、まだ心の奥に残っているのかもしれません。

 

 

今の自分に重なるところがあるなら、こんなふうに問いかけてみませんか。

 

 

（あの頃の私は、本当は、どんな言葉をかけてほしかったのだろう）

 

 

つまり、「私の人生はこのまま？」と立ち止まってしまうのは、あなたが欲張りだからでも、母親として足りないからでもありません。

 

子どもの頃に飲み込んできた、本当はもっと自由でいたかったという想いが、今の毎日の中で刺激されて、浮かんできているだけなんです。

 

 

今日からできること

 

理由がわかったところで、じゃあどうすればいいのか。

 

今すぐ仕事を変えたり、大きな夢を見つけたりしなくていいんです。

 

具体的に見ていきますね。

 

 

「やりたいこと」より先に、「ほっとした瞬間」を拾う

 

（私は、本当はどうしたいんだろう）に答えが出ないときは、問いを小さくしてみましょう。

 

 

たとえば、こんな問いなら、疲れた夜でも浮かびやすいかもしれません。

 

 

・今日、少しほっとしたのは、どんな瞬間だった？
・本当は、やめたいことや、人に頼みたいことはある？
・思いつきレベルでいいんだけど、ちょっとやってみたいことはある？

 

 

答えは、「誰にも呼ばれずに、温かいお茶を飲みたい」でも、「まず、ぐっすり眠りたい」でも十分です。

 

「こんなことでいいのかな」と思うくらいで、ちょうどいいんです。

 

 

ただ、自分の時間ができると、本音では休みたいと思ってるのに、「せっかくの時間だから、自分を成長させることをしなくちゃ！」と、無理してがんばってしまうことがあります。

 

でもね、自分の人生を大切にする時間まで、がんばり続ける時間にしなくても大丈夫です。

 

 

「少し休みたい」を、具体的にして実行してみる

 

毎日の手が足りないなら、誰かの手を借りてもいいんです。

 

夫との分担、一時預かり、実家に頼むこと・・・

 

自分の時間を作ることまで、ひとりで背負い込まないでくださいね。

 

 

頼むときは、漠然と「自分の時間がほしい」より、「日曜の午後に、1時間だけ、一人で過ごしたい」と、具体的な言葉にすると、家族にも伝わりやすくなります。

 

 

伝えようとして、申し訳なさが出てきたら、「私は、何が気になっているのかな」と、自分に聞いてみてください。

 

 

家族の負担が気になるのか、断られるのが怖いのか、それとも、望むこと自体がいけない気がするのか。

 

 

どれに近いのか、気づくだけでかまいません。

 

その奥には、子どもの頃の気持ちがつながっていることもあります。

 

 

根本から変えるには、インナーチャイルドと向き合うこと

 

ここまでのことを試すだけでも、毎日は少しずつ変わっていきます。

 

そのうえで、根本から「自分は後回し」という感覚を手放すには、あなた自身の中にある、あの頃の気持ちと向き合うことが近道です。

 

向き合うといっても、難しく考えなくて大丈夫です。

 

自分の気持ちや本音を飲み込みそうになった瞬間、それを当たり前にせず、「今、あの頃の私が出てきているんだな」と、自分自身で気づいてあげる。

 

たったそれだけでも、心が少しずつゆるんでいきます。

 

 

ただ、子どもの頃の本当の気持ちって、自分ひとりだと、つい見ないふりをしてしまうんですよね。

 

「別に普通の家庭だったし…」などと、つい自分の気持ちにフタをしてしまうんです（私もそうでした！）。

 

 

そんな私が、37歳で妊娠したとき、『インナーチャイルド』を扱うヒーリングを受けました。

 

エネルギーで行うヒーリングなので、子どもの頃のことをひとつずつ思い出して話さなくても大丈夫でした。

 

子どもの頃の傷が癒えていくにつれて、気持ちを抑え込んで消耗することが、少なくなっていきました。

 

 

子どもの頃から飲み込んできた気持ちに、自分ひとりで向き合うのは、簡単なことではありません。

 

そんなときは、専門家の力を借りてみるのも、ひとつの方法です。

 

ひとりで抱え込むよりも、ずっと早く前に進んでいけます。

 

 

まとめ

 

「私の人生は、このままなのかな」

 

そんな問いが浮かぶからと言って、子どもへの愛情が足りないわけではありません。

 

ずっと、まわりを優先して、自分の気持ちを後回しにしてきたあなたの中で、「私も、ちゃんと自分の人生を生きたい」という気持ちが、やっと顔を出したのだと思います。

 

 

子どもを大切にしたい気持ちも、自分の人生を大切にしたい気持ちも、どちらも本物。

 

まずは、今日の「ほっとした瞬間」をひとつ思い出してみる。

 

それだけで、十分です。

 

 

大丈夫、あなたの「私も、こうしたい」を、少しずつ、言葉にして実行していけます。

 

あなたの毎日に、「私の時間」が、少しずつ戻ってきますように。

 

心から、応援しています。

 

 

 

 

私の『インナーチャイルド』を扱うヒーリングセッションでは、あなたの満たされなかった想いや痛みに寄り添いながら、インナーチャイルドをエネルギー的に扱っていきます。

 

子どもの頃のことを、思い出して細かく話す必要はありません。

 

興味がある方はこちらをご覧くださいね。

 

 

 

 

もっと詳しく知りたい方へ。

 

◾️自分の時間がなくて、余裕がなくて、子どもにきつく当たってしまったことありませんか？

 

そんな自分を、責めなくていいんです。

 

自分のことを後回しにする毎日の中では、気持ちが、思わぬところであふれ出してしまうこともあります。

 

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