親

子育てをしていると「子どもの自己肯定感を高めましょう」というフレーズをあちらこちらで耳にします。 ・子どもを褒めよう ・ありのままの子どもを認めよう ・子どもを信頼しよう 本やWebにはそう書かれています。 でもそれって、自分自身の自己肯定感が高くなきゃできなくない？ そしてふと気づくのです。 ——私の自己...

「子どもの頃に見た両親の喧嘩が、今でも頭から離れない」 「あの経験のせいで、人との関係がうまくいかない気がする」 もしそう感じているなら、あなたは一人ではありません。 幼い頃に見た光景は、大人になった今も、思っている以上に心の奥で影響を与え続けていることがあります。 人の顔色を伺いすぎてしまう。 人と対...

「なんて自分はダメなんだろう！」 「ちっともうまくやれやしない…」 「あー、自分なんて消えてしまえばいいのに」 気が付くと、繰り返しそんな風に自分を責めている、なんてことはありませんか？ イライラして感情のまま怒ってしまった後、 余裕がなくて、つい意地悪な気持ちになってしまった時、 大きな失敗をしてし...

親の機嫌を伺う癖、大人になっても抜けていませんか？親の顔色をうかがって育った私自身の体験をもとに、やめられるようになった理由と方法を具体的にお伝えします。...

私は小学生高学年くらいの時から、自分が嫌いでした。 イライラしたり落ち込んだり、 やたらと無力感や自己否定感を感じたり、 人とうまくやりたいのに、人と一緒にいると疲れたり・・・ いつも何かに悩んでストレスを抱え、自分を責め、感情に振り回される。 あー、なぜ、スッキリ楽しい明るい自分でいられないんだろう...

長女として育った方なら、 「お姉ちゃんだからしっかりしなさいと言われ続けて、本当の自分の気持ちがわからなくなってしまった…」 「責任感が強すぎて、頼まれたら断れず、いつも疲れ果ててしまう」 「完璧でなければ認めてもらえないと思い込んで、小さなミスも許せない自分がいる」 このような生きづらさを抱えているかもし...

親の顔色ばかり気にして自分の人生を生きられない…そんなあなたへ。インナーチャイルドヒーラー歴15年の筆者が、自身の体験をもとに、親に振り回される本当の原因と心が軽くなる具体的な方法をお伝えします。...

「また始まった…お母さんのお父さんへの悪口」 そんなふうに感じながら、言葉を飲み込んで聞いている自分がいませんか? 聞いているだけで心が重くなって、どちらの味方にもなれない。 そんな板挟みの辛さを、私はよく理解しています。 実は…、私自身も、物心ついた頃から母の父への悪口を聞いて育ちました。 「お父...

「親のことを思うと気が重くなる…」 「許したいと思っているのに、なかなか前に進めない…」 幼い頃の心の傷って、大人になった今でも、ふとした瞬間によみがえり、胸がギュッとなりませんか。 でも、その痛みに気づいて、丁寧に向き合っていけば、親との関係を変えていけるんです。 私自身がそうでした。 この記事では、...

「もう何十年も前のことなのに、親に叩かれた記憶がふとした瞬間によみがえってくる」 そんな経験、ありませんか? 親に叩かれた経験って、たとえそれが頻繁じゃなかったとしても、心の奥深くに残り続けるものなんです。 私自身、父親に叩かれて育ちました。 だからこそ、この痛みがどれだけ深く、どれだけ長く続くものか...