こころと感情

「なんてダメな自分・・・」と落ち込むことはありませんか。 ずっと落ち込み続けることはない、いつかは終わりが来る、とどこかでわかっていても、落ち込んでる最中はつらいですよね・・・。 今回は、「こんな自分、ダメだ」と落ち込んだ時に、優しく抜け出す5つのコツをお伝えします。 さらに、自分を責めてしまう原因や、落ち込み...

「今ここに生きる」と問題はなくなり、幸せに生きることができる そういった言葉を、最近よく耳にするようになったのではないでしょうか。 マインドフルネスやアドラー心理学でも、「今ここに生きる」ことが幸せに生きる方法だとされています。 確かに、問題は過去や未来にあって、今ここにはありません。 今ここに集中して、思...

感情的な人が側にいると、影響を受けてしまう…なんてことはありませんか？ イライラしてる人が側にいると、なぜだか自分まで同じようにイライラしてきたり、はたまた（私、何か悪いことしたかな…）と不安になってきたり。 ぐるぐると嫌な思いが湧いてきて、どっと疲れてしまうんですよね。 本当は穏やかに過ごしたいのに！！！ ...

感情に振り回されてしまう人の特徴と原因を、ヒーリングセッション15年以上の経験から解説。我慢やコントロールでは変われなかった方へ、感情を「感じる」という根本的な方法をお伝えします。不安やイライラに振り回されない自分を取り戻しましょう。...

人の顔色を伺うクセをやめたいあなたへ。セッション歴15年以上の経験を持つインナーチャイルドヒーラーが、顔色を伺う心理・幼少期の原因・具体的な対処法をわかりやすく解説。親の顔色を伺って育った方にも。...

気持ちの切り替えができない原因は自己否定感にあります。切り替えが苦手な人の特徴と今すぐできるおすすめの方法7選、感情の根本から変わる3ステップを１５年以上のセッション経験を持つインナーチャイルドの専門家が解説します。...

「子どもの頃に見た両親の喧嘩が、今でも頭から離れない」 「あの経験のせいで、人との関係がうまくいかない気がする」 もしそう感じているなら、あなたは一人ではありません。 幼い頃に見た光景は、大人になった今も、思っている以上に心の奥で影響を与え続けていることがあります。 人の顔色を伺いすぎてしまう。 人と対...

子供のことが心配でたまらない母親へ。その不安、あなただけではありません。子育て中の母親専門ヒーラーが、心配の本当の理由と今日からできる対処法をお伝えします。経験談あり...

「なんて自分はダメなんだろう！」 「ちっともうまくやれやしない…」 「あー、自分なんて消えてしまえばいいのに」 気が付くと、繰り返しそんな風に自分を責めている、なんてことはありませんか？ イライラして感情のまま怒ってしまった後、 余裕がなくて、つい意地悪な気持ちになってしまった時、 大きな失敗をしてし...

「また怒鳴ってしまった…」子供に暴言を吐いてしまう自分を責めているあなたへ。なぜ親と同じことを繰り返してしまうのか、その心理メカニズムと今日からできる5つの緊急対処法、根本から変わる3つの方法をインナーチャイルドヒーラーが解説します。...