こころと感情

「子どもの頃に見た両親の激しい喧嘩が、今でも忘れられない…」 「もしかしてこの経験のせい で、人間関係がうまく築けないのかも…」 こんな思いを抱えていませんか。 幼い頃の辛い記憶は、大人になった今も私たちの心に影響を及ぼしています。 でも、それは決して一生背負い続けなければならない重荷ではないのです。 適...

「今の自分なんて、どうしようもないダメな人間だと思ってしまう…」 「誰かと話していても、自分の発言が的外れに感じて自己嫌悪に陥る」 そんな思いを抱えている方も少なくないでしょう。 でも、それは決して特別なことではありません。 自分を受け入れられない背景には、幼い頃からの経験や周囲との関係性が大きく影響している...

「子どもの頃、理由もなく親に厳しく叱られて育ったせいで、常に自分にダメ出ししてしまう癖がある」 「自分の子どもにも同じように厳しくしてしまい、そんな自分が嫌だ」 このような心の傷を抱えながら生きることは、とても辛いものです。 でも、今この記事を読んでいるということは、その負の連鎖を断ち切りたいという気持ちの表れ...

この記事ではこんなことがわかります ・どうしてヒステリックな母親になってしまうのか ・ヒステリックな母親をやめられないのはなぜか ・ヒステリックな母親である自分を根本から変える方法は このごろ、頻繁にヒステリックに子どもを怒ってしまう。 子どもを徹底的に追い詰めるほど。 怒鳴る！叫ぶ！ こんなに子どもに...

人生で特に大きな不幸な出来事があったわけじゃない。 でも、なんとなく生きづらい。 なぜかいつも思考がネガティブに回ってしまう。 自分はダメな人間だなぁと思うことが多い。 そんなことはありませんか？ それは、もしかすると「スモールトラウマ」と呼ばれるものの影響かもしれません。 スモールトラウマは、事故...

なんて自分はダメなんだろう！ ちっともうまくやれやしない・・・ あー、自分なんて消えてしまえばいいのに 気が付くと、繰り返しそんな風に自分を責めている、なんてことはありませんか？ 自分を責めていると、暗い気持ちや、辛い気持ちになりがちです。 自分を罰したくなって、自分を雑に扱うなんてことも起きてきます。 ...

親に甘えられなかった経験は、成長過程において知らず知らずのうちに深く心に刻まれます。 この記事では、そんな経験が大人になったときにどのように自己認識や行動に現れるのか、その10の特徴を探ります。 それぞれの特徴には、個々の生活や心の中での小さなサインがあります。 理解が進むことで自分自身をもっと深く知る手助けに...

親の機嫌に振り回されて育った、ということはありませんか？ 私はいつもピリピリとイライラエネルギーを発する父の機嫌を伺いながら育ちました。 親の機嫌に振り回された人は、自分の感情や自分の本音を後回しにして、今、親がどういう状態なのか、安全なのか危険なのか、常に気にすることを学んだかもしれません。 そんな中で、自分...

子育ては喜びも楽しさもありますが、イライラやストレスを感じることも少なくありません。 特に親としての役割に一生懸命になる人ほど、子どものことを感情的に怒ってしまい、怒ってしまった後に、自己嫌悪に陥りやすいものです。 「あー、私って母親失格だ」 「子育てに向いてないんじゃないか」 この記事ではそんな自己嫌悪...

自分の親へのイライラがひどい。 大人になって、しかも自分が親になれば、親への感謝が増して、親へのイライラはなくなると思ってたのに・・・ こんな私ってものすごく親不孝じゃないんだろうか。 いやいや、大人になっても、子どもが産まれても、親にイライラする人は多いです。 それはなぜなのでしょうか。 親に感...