こころと感情

子育てが辛い本当の理由は睡眠不足やワンオペだけではありません。幼少期の未処理の感情や完璧主義が子育ての場面で再活性化するしくみを、15年以上3000件以上のヒーリングセッション経験をもとに解説。自分を責めるループから抜け出すヒントをお届けします。...

子育てのイライラやストレスにはマインドフルネスが効果的。育児中でも5分からできる瞑想・食べる瞑想・家事瞑想・マインドフルネス抱っこの4つの実践方法を、15年以上子育て中のママをサポートしてきたヒーラーが解説します。...

ママ友がしんどい・疲れると感じるのは性格のせいではありません。15年以上のセッション実績を持つインナーチャイルドヒーラーが、ママ友付き合いがつらくなる本当の原因と、距離の取り方・ストレスを減らす方法を解説します。...

「なんてダメな自分・・・」と落ち込むことはありませんか。 ずっと落ち込み続けることはない、いつかは終わりが来る、とどこかでわかっていても、落ち込んでる最中はつらいですよね・・・。 今回は、「こんな自分、ダメだ」と落ち込んだ時に、優しく抜け出す5つのコツをお伝えします。 さらに、自分を責めてしまう原因や、落ち込み...

「今ここに生きる」と問題はなくなり、幸せに生きることができる そういった言葉を、最近よく耳にするようになったのではないでしょうか。 マインドフルネスやアドラー心理学でも、「今ここに生きる」ことが幸せに生きる方法だとされています。 確かに、問題は過去や未来にあって、今ここにはありません。 今ここに集中して、思...

感情的な人が側にいると、影響を受けてしまう…なんてことはありませんか？ イライラしてる人が側にいると、なぜだか自分まで同じようにイライラしてきたり、 はたまた（私、何か悪いことしたかな…）と不安になってきたり・・・ ぐるぐると嫌な思いが湧いてきて、どっと疲れてしまうんですよね。 本当は穏やかに過ごしたい...

感情に振り回されてしまう人の特徴と原因を、15年にわたる3000件以上のヒーリングセッション経験から解説。我慢やコントロールでは変われなかった方へ、感情を「感じる」という根本的な方法をお伝えします。不安やイライラに振り回されない自分を取り戻しましょう。...

人の顔色を伺うクセをやめたいあなたへ。3000件以上のセッション歴を持つインナーチャイルドヒーラーが、顔色を伺う心理・幼少期の原因・具体的な対処法をわかりやすく解説。親の顔色を伺って育った方にも。...

気持ちの切り替えができない原因は自己否定感にあります。切り替えが苦手な人の特徴と今すぐできるおすすめの方法7選、感情の根本から変わる3ステップを１５年にわたる3000件以上のセッション経験を持つインナーチャイルドの専門家が解説します。...

「子どもの頃に見た両親の喧嘩が、今でも頭から離れない」 「あの経験のせいで、人との関係がうまくいかない気がする」 もしそう感じているなら、あなたは一人ではありません。 幼い頃に見た光景は、大人になった今も、思っている以上に心の奥で影響を与え続けていることがあります。 人の顔色を伺いすぎてしまう。 人と対...