イライラが爆発して後悔…を繰り返していた筆者が、穏やかに子育てできるようになった3つの方法を紹介。アンガーマネジメントでは変われなかった人へ、インナーチャイルドから根本原因にアプローチする方法を15年の実体験をもとに解説します。...

インフルエンザなどの感染症の蔓延で、特に冬は学校が休校になることが頻発します。 家の中で子どもと長時間過ごすことを考えただけでめまいがする。 楽しみにしてたイベントや旅行、約束はすべて中止やキャンセル。 なんでこんな目に合わなきゃならないんだろう。 あー、絶対ストレスがたまって、イライラモヤモヤするに決まってる。...

免疫力の差ってどこで生まれるんだろう？ と考えたことはありませんか。 元気な人、体の弱い人、はどう違うんでしょうか。 もともと、生まれたときからの違いなのでしょうか。 私は体が弱かったので、こんな弱い自分を変えたいとOLから薬剤師になって、現代医学を学びました。 しかし、現代医学では病気を治す方法を主...

子どもに心の傷があるんじゃないだろうか。 事故にあった、大病をした、いじめにあった、誰かからひどいことをされたなど、子どもの心に傷が残る出来事があったのかもしれません。 しかし、親である私自身が傷つけてしまったかも、、、と気になる人もいるでしょう。 感情的に怒ってしまった、子どもの気持ちを裏切るようなことをして...

親はどこまで子どもに責任があるのか、悩むことはありませんか。 子どもの食事、睡眠、運動、勉強、進学、交友関係、コミュニケーションスキル、才能発揮、などなど、、、 子育てには責任を感じる色々な要素があります。 この子の将来はすべて私の肩にかかっている、として過剰に責任を感じすぎても、子どもをいちいち束縛してしまうこ...

「もっと自分を認めよう！」 「ほかの誰でもない、自分自身がありのままの自分を認めることが大事」 「自分を認めることで自己肯定感が上がり、毎日がもっと楽に楽しくなる」 自己啓発本やSNSで、こういった言葉を目にしたことはありませんか。 でもね、さらっと書いてあるけど…… 「ありのままの自分を認める」って、具体...

ボーっとしてますか？ 毎日忙しくてボーっとする暇なんてない！ ボーっとしていると心地悪い。 子どもにボーっとするなって言っているのに自分がボーっとしてたらバツが悪い。 もしあなたがそんな状態なら、すごくもったいない。 ボーっとすることは、実は人生を楽にスムーズにしてくれます。 そんなボーっとするのススメをお伝...

母親への罪悪感はありませんか。 例えば、相変わらず愚痴を言ってくるとき。 （あー、もう、小さいころからずっと同じような愚痴、いい加減勘弁してほしい！） と思いながらも、 （でも、お母さんも大変なんだから、愚痴くらい聞いてあげないと申し訳ない・・・） などと、愚痴を聞くことを拒否することには抵抗がある。 ...

インナーチャイルドってご存知ですか？ もともとは心理学から生まれた言葉で、自分の中の子どもの部分、子どもの頃の記憶、遠い昔の幼心、子どもの頃の心の傷などと解釈されているようです。 子どもはインナーチャイルドが少なければ少ないほど、ありのままで幸せに育つことができます。 それはなぜなのでしょうか。 この記事では...

子どもにガミガミと怒ってしまう時って、どんな時でしょうか。 「このままだとこの子はヤバいんじゃないか」 などと、子どもに不安や心配を感じている時が多いのではないでしょうか。 勉強しなさい！とついガミガミと言ってしまう裏には、勉強しないと将来大変なことになる、などの不安や心配が隠れています。 そういった...