・些細なことですぐ不機嫌になる ・なんでこんなに不機嫌になるのか、訳がわからない ・一回不機嫌になったら長引く あなたのお子さんはそんな風に、不機嫌になることがよくありませんか？ 子どもに不機嫌になる理由を聞いてみても、「なんでかわからないけど、イライラする」と子ども自身も理由をわかっていないこともあるかもしれません...

うちの子はちょっと変わっている 不思議な子 どこかしら芯の強さがある そんな風に感じるとき、もしかしたらあなたの子どもは宇宙人の魂を持つかもしれません。 宇宙人の魂を持つ子どもはどんな子どもなのか、宇宙人の子育てには注意点やコツがあるのか、お伝えしていきたいと思います。 宇宙人の魂とは 事実なのかどうかは証...

子育て中でも一人の時間を大切にしていますか。 そろそろ子どもの手が離れていて、一人の時間もとれそうだけど、一人で楽しむのは罪悪感がある 一人の時間が欲しいなんて、自分勝手なんじゃないかと考えてしまう なんてことはありませんか。 忙しい子育て中こそ、積極的に自分を満たす一人の時間を優先的にとりたいものです。 罪悪感...

子どもが幸せな人生を送るためには、自己肯定感が高いことが必要 などと、あちこちで耳にするように思います。 自己肯定感が高い子どもは、コミュニケーション能力が高く、失敗を恐れず、感情の切り替えが早く、幸福度が高い、などと言われています。 しかし全国の公立小学校４～６年生、中学校２年生、高校２年生を対象とし、平成27...

子育てのプレッシャーを感じることはありませんか。 この子をちゃんと育てなきゃ、いい母親でなきゃ、と力が入りすぎることはありませんか。 力が入りすぎて疲れたり、思うようにいかない子育てに感情的になってしまうことがあるようなら、子育てのプレッシャーは手放した方がいいかもしれません。 このコラムでは、子育てのプレッシ...

子どもを育てているようで、実は子どもに育ててもらっている 子育ては親育て 子どもと一緒にいると、そう感じることはありませんか。 子育てしていると、些細なことで動じなくなったり、子どもがいなかったときには縁がなかったような人と友だちになったり、世界はどんどん広がります。 反面、思い通りにならないことも増えて、自分...

30代で出産し子育てを始める、という人が増えています。 しかし20代に比べると、30代の子育てママは体力のなさを悩みにする人も多いようです。 子どもは育ち盛りでますます元気に駆け回る一方で、どんどん体力は衰えていく。 一見、子育て中の体力のなさはデメリットでしかないように思われますが、実は人生を変えるきっかけに...

なんでこの子とはこんなに合わないんだろう 合わな過ぎてイライラする 自分の子どもなのに、正直かわいいとは思えない そんなことはありませんか。 子どもが数人いる方は、この子は合ってるけど、この子はダメ、というように子どもによって相性のいい悪いがはっきりしている場合もあるでしょう。 合わないなぁ、と客観的に感じるだ...

なんて自分はダメなんだろう そう自分を責め続けてしまう時はありませんか。 感情のまま怒ってしまった 余裕がなくて、つい意地悪な気持ちになってしまった 大きな失敗をしてしまった なんとか気分を切り替えたいのに、気づけば自分を責め続けている。 そんな方へ、自分を責め続けることから一歩抜け出せる、心が楽になる魔法の...

子どもをたくさんハグして育てよう 子育てしていると、そんな言葉をよく耳にするかもしれません。 ハグがいいことはわかってるんだけど・・・でも素直にハグできないという方へ、今回は「マインドフルネス・ハグ」をご紹介したいと思います。 ハグの効果 抱き癖がつくから、と子どもはあまりハグ（抱っこ）しない方がよいと言われて...