こころと感情

子どもが癇癪を起こして感情的になっている時、どうしていますか？ 最初は冷静に穏やかに対応しようとするかもしれません。 でも何を言ってもやっても、おさまらないどころか、かえって手がつけられなくなる子どもを目の前にどんどんイライラしてくる。 もう我慢できない！ とばかりに、こっちも巻き込まれて感情的になってしまう。...

小さい頃からずっと母親の愚痴を聞き続けてきた。 愚痴の中身はいつも、父親に関すること。 「お父さんはほんとひどい人！」 じゃあなんでお父さんと別れない？ 自らの手で人生を変えようとしないんだろう？ 小さい頃は、「あなたがいるから別れられないのよ」と言われることもあった。 じゃあ、今は私ももう大人にな...

あなたの家庭は『家族円満』ですか？ ピリピリしたり、トゲトゲしたり、ヒヤリとした空気感は流れていないでしょうか。 なんだか、モヤモヤして、煮え切らないような不満が漂っていないでしょうか。 心がしくしく痛むような、罪悪感にあふれていないでしょうか。 もちろん、悪い時ばかりではないかもしれません。 でもいい時は長続きし...

この記事ではこんなことがわかります ・親に怒鳴られて育った私の実体験 ・親に怒鳴られて育った人が抱えやすい心の問題 ・親に怒鳴られたことによる生きづらさを手放すには 親によく怒鳴られていた。 とても怖かった。 何か言おうとすると「言い訳するな！」と余計怒られるので、何も言わずにじっと耐えているしかなかった。 ...

夫婦がうまくいくコツは、「褒める」こと。 一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。 同時に（「褒める」なんてそう簡単にはできやしない！）と思ったこともあるのではないでしょうか。 そりゃ夫婦はうまくいった方がいい。 でも相手が褒めるような相手じゃなけりゃどうすればいい？ 「褒める」方がいいのはわかる。 でも...

なかなか気持ちを切り替えられない、なんてことはないですか。 嫌な気持ちはすぐにでも手放したい、でも追いやっても追いやっても、いつの間にかまた嫌な気持ちに心が占領されている。 それがインナーチャイルドを扱うと、気持ちの切り替えが早くなる人がとても多いんです。 それってなぜ？ インナーチャイルドと気持ちの切り替え...

母親の電話がストレス、なんてことはないですか。 私は小さいころから愚痴や不安、文句など、ずっと母から聞かされ続けていました。 結婚して離れて暮らしているのに、たびたび電話をかけてきて、昔と変わらない内容の話をグダグダと話し続ける母。 （お母さんも大変なんだから、愚痴くらい聞いてあげないと。） （娘なんだから...

感情・・・ どれだけ長い間、この感情というものに振り回されてきたでしょうか。 みなさんはいかがですか？ 平穏に思えた日々を突然かき回す感情。 さっきまで調子よかったはずなのに、なんだかイライライライラ、イライラモードが盛り上がってくる。 かと思えば、落ち込みモードで、どうせどうせ・・・、と自分を責め続ける。 不安...

「母には感謝してます。母なりに一生懸命愛情深く育ててくれたと思います。」 「あらそ～お、立派な娘さんに育って、お母様もお喜びなはずね。」 そんなよそいきないい娘を演じるような会話をすることがあっても、本音は母親が重いし、感謝もできない。 なんてことはありませんか。 私はそうでした。 結婚して物理的な距離は離れた...

どうしようもなくイライラして爆発！、そして後で後悔して落ち込む、なんてことを繰り返していませんか。 昔は私も繰り返してました！ こんな感じ↓ ①　イライラしても（イライラしちゃだめだ！）と一生懸命抑える ②　イライラが蓄積されていき、ついに抑えきれなくなって、コントロールがきかなくなり爆発 ③　目の前の相手...