こころと感情

「母親がうざい」「母にイライラする」——大人になってもそう感じてしまう自分はダメなの？いいえ、それって実はフツーのことなんです。15年以上のカウンセラー経験と自身の母親体験から、イライラの心理的な原因と、心が本当に楽になる方法をお伝えします。...

子育て中の方のヒーリングやカウンセリングをやっていると、「うちの子、すぐすねるんです」、なんて相談を受けたりします。 はい、実は私も、筋金入りのすぐすねる子どもでした。 だからすねる子どもの心理がよくわかります。 一方で、私は子育てをしています。 幸い、息子がお腹にいる時からインナーチャイルドをつけない子育てを意...

「お母さんがいつもお父さんの悪口ばかりでしんどい…」そう感じているあなたへ。母親が愚痴を言い続ける心理的な理由と、聞かされてきた子供の心への影響を、インナーチャイルドの視点から解説。楽になるためのヒントもお伝えします。...

あなたの家庭は『家族円満』ですか？ ピリピリしたり、トゲトゲしたり、ヒヤリとした空気感は流れていないでしょうか。 なんだか、モヤモヤして、煮え切らないような不満が漂っていないでしょうか。 心がしくしく痛むような、罪悪感にあふれていないでしょうか。 もちろん、悪い時ばかりではないかもしれません。 でもいい時は長続きし...

親に怒鳴られて育った人は、大人になってからも「人の顔色が異常に気になる」 「本音が言えない」「自己否定が強い」といった生きづらさを抱えがちです。 怒鳴る父親のもとで育った私が、その特徴と心の傷の癒し方を実体験をもとに解説します。...

なかなか気持ちを切り替えられない、なんてことはないですか。 嫌な気持ちはすぐにでも手放したい、でも追いやっても追いやっても、いつの間にかまた嫌な気持ちに心が占領されている。 それがインナーチャイルドを扱うと、気持ちの切り替えが早くなる人がとても多いんです。 それってなぜ？ インナーチャイルドと気持ちの切り替え...

母親の電話がストレス、なんてことはないですか。 私は小さいころから愚痴や不安、文句など、ずっと母から聞かされ続けていました。 結婚して離れて暮らしているのに、たびたび電話をかけてきて、昔と変わらない内容の話をグダグダと話し続ける母。 （お母さんも大変なんだから、愚痴くらい聞いてあげないと。） （娘なんだから...

感情・・・ どれだけ長い間、この感情というものに振り回されてきたでしょうか。 みなさんはいかがですか？ 平穏に思えた日々を突然かき回す感情。 さっきまで調子よかったはずなのに、なんだかイライライライラ、イライラモードが盛り上がってくる。 かと思えば、落ち込みモードで、どうせどうせ・・・、と自分を責め続ける。 不安...

「母には感謝してます。母なりに一生懸命愛情深く育ててくれたと思います。」 「あらそ～お、立派な娘さんに育って、お母様もお喜びなはずね。」 そんなよそいきないい娘を演じるような会話をすることがあっても、本音は母親が重いし、感謝もできない。 なんてことはありませんか。 私はそうでした。 結婚して物理的な距離は離れた...

どうしようもなくイライラして爆発！、そして後で後悔して落ち込む なんてことを繰り返していませんか。 昔は私も繰り返してました！ こんな感じ↓ ①　イライラしても（イライラしちゃだめだ！）と一生懸命抑える ②　イライラが蓄積されていき、ついに抑えきれなくなって、コントロールがきかなくなり爆発 ③　目の前の...