また母からLINEが来た。
内容を見ただけで、気持ちがずんと重くなる。
「親に振り回されてしんどい」
「会うたびにイライラしてしまう」
「大人になった今も、なんで親の顔色を気にしてるんだろう」
そんな自分が嫌になることって、ありませんか？
大丈夫です。
これはあなたが心の弱い人間だということじゃない。
スピリチュアルな視点で見ると、親子関係には深いわけがあるんです。
今はインナーチャイルドヒーラーとして15年・3,000件以上のセッション経験がある私ですが、かつての私も、高圧的な父と不安症の母との関係に、ずっとしんどさを感じていたひとりでした。
でも今は、「父にも母にもそれぞれの価値観がある、同じように私には私の価値観がある」と思えるようになりました。
そして親に振り回されることが、ぐっと減ったんです。
この記事では、親に振り回される・イライラする・疲れるという状態のスピリチュアルな原因と、自分を取り戻すための方法をお伝えします。
＜この記事でわかること＞
- 親に振り回される・しんどいのスピリチュアルな本当の理由
- 母親にイライラする・疲れる背景にあるもの
- 自分を取り戻す3つのステップ
- 親子関係が楽になるスピリチュアルな考え方
この記事の目次
親に振り回されてしんどい…スピリチュアルで見る本当の理由
「なんで親のことでこんなにしんどくなるんだろう？」
大人になっても、親に振り回されている自分。
「もうこれ以上親に振り回されないようにしなきゃ」とわかっていても、できない。
これ、意志の問題じゃないんです。
スピリチュアルな視点と、心理的な仕組みの両方から見ると、ちゃんと理由があります。
親との関係は「魂の学び」の場
スピリチュアルな見方では、親子の出会いは偶然ではありません。
「この親のもとに生まれる」ということを、魂レベルで選んできた、という考え方があります。
だとしたら、今の親子関係で感じているしんどさや葛藤は、あなたの魂が「ここで何かを学ぼうとしている」サインかもしれない。
「なんでこんな親のもとに…」という怒りや悲しみも、あなたの魂の成長のためのエネルギーとも言えます。
しんどいのは、あなたが弱いからじゃない。
それだけ真剣に、人生と向き合っているということです。
あなたの中のインナーチャイルドが反応している
もうひとつ、大事な話をさせてください。
親に振り回されてしんどくなるとき、実は心の深いところで何かが反応しています。
それがインナーチャイルド（＝子ども時代についてしまった心の傷、満たされなかった想い）です。
たとえばこんな経験、ありませんか？
子どもの頃、親の顔色を読みながら過ごしていた。
「怒らせちゃいけない」「機嫌を損ねたら大変」って、ずっと気を張っていた。
その経験が積み重なって、今も無意識に「親の気持ちを優先しなきゃ」という反応が染みついている。
だから大人になった今も、母からLINEが来るだけで体が緊張したり、父の声を聞いただけで萎縮してしまったりする。
これはあなたが弱いんじゃなくて、子ども時代の経験がそうさせているんです。
母親にイライラする・親といると疲れる、その背景にあるもの
「親のことが嫌いなわけじゃないのに、なんでこんなにイライラするんだろう」
「会うたびに疲れて、帰るころにはぐったりしてる」
これ、すごくよくわかります。
「親だから」という罪悪感がしんどさを倍増させる
親にイライラしたり、しんどいと感じることに、罪悪感を持っていませんか？
「産んでもらったのに」「大切にしなきゃいけないのに」って。
その罪悪感が、感情を押し込めさせてしまう。
イライラを「感じちゃいけない」と蓋をして、でも消えるわけじゃないから、じわじわと疲弊していく。
これが「親といると疲れる」の正体のひとつです。
インナーチャイルドが引き起こすイライラと疲れ
もうひとつの理由が、先ほどのインナーチャイルドです。
親といるとき、あなたの中の「子ども時代の自分」が反応しています。
たとえば、こんな場面。
母親が「あなたのためを思って」と言いながら、干渉してくる。
今の自分としては「うっとうしい」「もう大人なんだからほっといて」と感じるのに、子どもの頃の自分は「親の言うことを聞かなきゃ」と反応してしまう。
このふたつが同時に起きるから、ものすごく疲れるんです。
イライラするのも、疲れるのも、あなたのせいじゃない。
インナーチャイルドが一生懸命に「あのころの生き方」で対応しようとしているからです。
自分を取り戻す3つのステップ
では、どうすれば楽になっていけるのか。
私が実践してきた3つのステップをお伝えします。
ステップ①：インナーチャイルドを癒す
一番根本的で、一番大切なこと。
インナーチャイルドを癒すことです。
「子ども時代の自分が感じていた怖さ、寂しさ、悲しさ」を、今の自分がちゃんと受け取ってあげる。
具体的にはこんなことから始められます。
静かな時間を作って、目を閉じる。
子ども時代の自分をイメージして、こう声をかけてみてください。
「ずっと頑張ってたね」
「怖かったね、しんどかったね」
「もう大丈夫だよ、私が一緒にいるから」
最初はうまくイメージできなくてもいいです。
「やってみよう」と思う気持ちだけで、もう始まっています。
私自身、この作業を通じて、父への怒りや母への罪悪感が、じわじわとほぐれていきました。
一気に変わるわけじゃないけど、確かに変わっていくイメージです。
ステップ②：親との境界線を引く
「境界線」というと難しく聞こえるかもしれないけれど、要は「ここまではOK、これ以上は嫌」を自分の中で決めること。
親の価値観や意見を「全部受け取らなきゃいけない」と思う必要はないんです。
「そう思うんだね」と聞いて、「でも私はこう思う」と自分の考えを持っていていい。
もちろん、自分の考えを表に出すことに最初は罪悪感がでると思います。
「こんなこと言ったら、傷つけてしまうんじゃないか」って。
「こんなこと言ったら、嫌な反応をされてしまうんじゃないか」って。
確かに境界線を引くことで、一時的に関係が悪化する可能性もあります。
親が新しい境界線に慣れなくて、元に戻そうという力をかけてくる場合も多いです。
でもね、揺れずに続けることで、親も新しい関係性に慣れていきますよ。
境界線を引くことは、相手を拒絶することじゃない。
それは自分を大切にすること。
自分を大切にできるようになると、親との関係も少しずつ変わってきます。
ステップ③：自分を認める習慣を作る
親に振り回されてしまう背景には、「自分よりも親の気持ちを優先する」クセがあります。
これを少しずつ変えていく。
朝、今日やりたいことを一つだけ書き出す。
「本当に自分がしたいことは何？」と一日一回、自分に聞いてみる。
今日うまくいったことを、夜に一つだけ認めてあげる。
小さいことでいいです。
「今日のコーヒー、おいしかった。ちゃんと自分を味わえた」でいい。
自分の感覚を信頼する練習を、少しずつ積み上げていく。
それが、親に振り回されない自分を育てていきます。
私自身の話をさせてください
「スピリチュアルな視点」と言うと、なんだか遠い話に聞こえるかもしれません。
でも私にとっては、これは自分の実体験から来ている言葉です。
私の父は高圧的な人でした。
怒鳴られたり叩かれたりもしました。
そう、子どもの頃の私は、父の機嫌をいつも読んでいたんです。
「今日は怒っているか、怒っていないか」を父が玄関を扉を開ける音から確認して、顔色に合わせて自分の言動を変えていました。
母は不安症で、いつも「大丈夫？」と私に問題がないかいつも探るような目線で見てくる人でした。
その言葉の裏に「あなたが心配で、私は不安なの」という母の感情があって、私はその感情の重さをずっと受け取っていた。
母から電話が来るたびに、なんともいえない重さを感じた。
父の話題になるたびに体がビクッとなった。
「なんで私、こんなにしんどいんだろう」って、長い間ずっと思っていました。
転機になったのは、『インナーチャイルド』を扱うヒーリングを受け、インナーチャイルドと向き合い始めてからです。
子ども時代の自分が「親の感情をそのまま受け取ること」を生き延びる手段にしてきたと気づいた。
それがわかってから、少しずつ変わっていきました。
母の電話には徐々に出ないようにしました。
LINEの返信もしたりりなかったり・・・
父のご機嫌を伺うような会話をやめました。
父が威圧的な雰囲気をかもし出す前兆を感じたらスッとその場を離れる。
そうやって親との間に境界線を引きながら、出てくる罪悪感を手放してきました。
今は、「親には親の価値観がある、私には私の価値観がある」と思えるようになっています。
そうそう、そうハッキリと父に伝えたこともあります。
その時はムッとされましたが、徐々に、私を威圧してコントロールすることは減っていきました。
親のことが全部が全部、嫌いになったわけじゃない。
ただ、親の感情と自分の感情を、分けて考えられるようになった。
それだけで、ものすごく楽になりました。
スピリチュアルな視点で親子関係が楽になる考え方
最後に、スピリチュアルな視点からもお伝えしたいことがあります。
親も傷ついた「子ども」だった
あなたをしんどくさせてきた親も、かつては傷ついた子どもでした。
干渉してくる母親の背景には、母親自身が感じてきた不安や孤独がある。
コントロールしようとしてくる父親の背景には、父親自身が抱えてきた恐怖がある。
「だから許さなきゃいけない」という話じゃないです。
ただ、「この人たちも傷ついてきた人間なんだ」と知ることで、少しだけ、怒りの重さが変わることがあります。
許す・許さないより先に、「そういうことだったんだな」と理解できる瞬間が来ることがある。
それだけで、ぐっと楽になることがあります。
「親とどう関わるか」は、あなたが選んでいい
スピリチュアルな視点では、この親子関係から何を学ぶかも、あなたが選べます。
「親の望む通りの自分」でいることをやめて、「自分らしい自分」として生きることを選ぶ。
それは、親を裏切ることじゃない。
あなたの魂が、次のステージに進もうとしているということです。
親に振り回されてしんどかった経験は、あなたを「自分の人生を取り戻す」という方向に向かわせてくれている。
そう思えるようになったとき、親子関係は少しずつ、違う景色に見えてきます。
まとめ：あなたらしい人生を取り戻すために
親に振り回されてしんどい。
母親にイライラする。
親といると疲れる。
その感情は、あなたが弱いんじゃなくて、それだけ深く感じてきた人だというしるし。
「しんどい」と感じられること、「これでいいのかな」と疑問を持てること、それ自体がすでに、自分の人生を取り戻す第一歩です。
今日お伝えしたことをまとめます。
- 親に振り回される背景には、インナーチャイルドと魂の学びがある
- イライラや疲れは、抑え込まなくていい感情
- 自分を取り戻すには「インナーチャイルドを癒す→境界線を引く→自分を認める」の3ステップ
- 親も傷ついた人間だと知ることで、関係の見え方が変わることがある
親との関係が、あなたを縛るものじゃなくて、あなたを育てるものになっていきますように。
ひとりで抱えなくていいです。少しずつで、大丈夫です。
もう、その痛みをひとりで抱えなくていいんです。
あなたの人生が、あなたらしく輝いていくように、心から応援しています！
・親との関係をなんとかしたい
・一刻も早く感情の波を穏やかにしたい
・人の顔色を伺って生きることをやめたい
・過去に囚われてもんもんとする時間を減らしたい
・ストレスレスでのびのびと生きていきたい
私の『インナーチャイルド』を扱うヒーリングセッションでは
- あなたの幼少期の経験を丁寧に振り返る
- 満たされなかった想いや痛みに寄り添う
- インナーチャイルドをエネルギー的に扱っていく
- 親から受け継いだパターンに気づく
- 自分らしい人生を見つけていく
こうしたプロセスをサポートしています。
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