こころと感情

子供のことが心配でたまらない母親へ。その不安、あなただけではありません。子育て中の母親専門ヒーラーが、心配の本当の理由と今日からできる対処法をお伝えします。経験談あり...

「なんて自分はダメなんだろう！」 「ちっともうまくやれやしない…」 「あー、自分なんて消えてしまえばいいのに」 気が付くと、繰り返しそんな風に自分を責めている、なんてことはありませんか？ イライラして感情のまま怒ってしまった後、 余裕がなくて、つい意地悪な気持ちになってしまった時、 大きな失敗をしてし...

「また怒鳴ってしまった…」子供に暴言を吐いてしまう自分を責めているあなたへ。なぜ親と同じことを繰り返してしまうのか、その心理メカニズムと今日からできる5つの緊急対処法、根本から変わる3つの方法をインナーチャイルドヒーラーが解説します。...

朝、重い気持ちでまどろみながら起きる。 そして（あ、今日はダメな日だ）と感じる。 そんな日は、自分はなんてダメなんだ、と落ち込んでばかりいる。 反対に、ちょっとしたことにイライラが止まらなくなる日もある。 そんな中にも、たまーに、気分がいい日がある。 でも気分よく過ごす裏側で、 （いや、油断できない、...

「夫を褒めたいけど、どう褒めればいいのかわからない」 「褒めようとすると言葉が出てこない」 「褒めたら調子に乗りそうで嫌！」 そんな風に思っていませんか？ 夫婦関係をよくするには「褒めることが大切」とよく言われます。 でも実際には、夫を褒めるのってそう簡単じゃないですよねー。 この記事では、夫婦関係...

昔の私は、しょっちゅうイライラぴりぴりしていました。 その上、ヒステリックな怒りがものすごく、その矛先は夫に向かうことが多かったです。 自分でもそんな自分がすごく嫌いでした。 なんでこんなにイライラしてしまうんだろう？！ もう、絶対イライラしない！！！ どれだけ、何回、決意を重ねたでしょうか。 でも...

「また怒鳴ってしまった...」 「どうして私、こんなにすぐヒステリックになっちゃうんだろう」 イライラの感情が爆発した後、そんな自己嫌悪に襲われていませんか？ 大切な人を傷つけてしまって、自分が情けなくて、涙が出てくる。 その気持ち、本当によくわかります！ 私も以前は同じでした。 些細なことでカッ...

生理前になると、まるで別人のようにイライラして、家族にヒステリックに当たり散らしてしまう そんな経験はありませんか？ ヒステリックにキレている時は、自分の怒りが正当なもので、こんなに怒らせる相手が悪い！と思い込んでいる。 でも、時間がたって冷静になった時に、（なんであんなふうになってしまったんだろう）と落ち込...

私は小学生高学年くらいの時から、自分が嫌いでした。 イライラしたり落ち込んだり、 やたらと無力感や自己否定感を感じたり、 人とうまくやりたいのに、人と一緒にいると疲れたり・・・ いつも何かに悩んでストレスを抱え、自分を責め、感情に振り回される。 あー、なぜ、スッキリ楽しい明るい自分でいられないんだろう...

子育てが始まってから、イライラすることばかり！ でもイライラしちゃう自分が一番嫌い もっとおおらかに子育てしたいのに・・・ そんな感じのことを、繰り返し思ってませんか？ いやー、私も、一人息子の子育てで、イライラしちゃうことがたくさんありました。 なんでこんなにイライラしちゃうんだろう、って自分を責め続...