インナーチャイルド

私は小学生高学年くらいの時から、自分が嫌いでした。 イライラしたり落ち込んだり、 やたらと無力感や自己否定感を感じたり、 人とうまくやりたいのに、人と一緒にいると疲れたり・・・ いつも何かに悩んでストレスを抱え、自分を責め、感情に振り回される。 あー、なぜ、スッキリ楽しい明るい自分でいられないんだろう...

子育てが始まってから、イライラすることばかり！ でもイライラしちゃう自分が一番嫌い もっとおおらかに子育てしたいのに・・・ そんな感じのことを、繰り返し思ってませんか？ いやー、私も、一人息子の子育てで、イライラしちゃうことがたくさんありました。 なんでこんなにイライラしちゃうんだろう、って自分を責め続...

イライラしては、イライラしちゃダメと我慢する でも些細なことでキレてヒステリックに人を責め立てる。 そして後で後悔する そんなことはありませんか。 30代後半までの私はそれを繰り返していました。 変わろう！と決意しても、結局変われず、自分にダメ出しして、どんどん疲弊する・・・ しかし３７歳で転機が訪れま...

「子育てがつらい・・・」 「感情的になってしまう自分が嫌」 「変わりたいのに変われない」 このような悩みを抱えている方は少なくありません。 実は、これらの子育ての悩みの根本には、親自身の「インナーチャイルド」が深く関わっています。 インナーチャイルドとは、乳幼児期から成人するまでの間についた心の傷や満た...

「また子どもに怒ってしまった…」 「睡眠不足で何もかも上手くいかない…」 そんな風に自分を責めていませんか？ 実は、子育て中のイライラと睡眠不足には深い関係があるんです。 そしてイライラは、単なる疲れの問題じゃありません。 私たちの内側にある「インナーチャイルド」という、子ども時代からの感情パターンも大き...

「子どもが言うことを聞かないとき、思わず大声を出し、ヒステリックになってしまう…」 「怒った後に自己嫌悪に陥り、子どもを傷つけてしまったのではと不安になる…」 子どもへのヒステリックな怒りの感情は、実はあなたの中にいる「インナーチャイルド」からのメッセージかもしれません。 子育て中に感じる強い怒りの多くは、...

「学校に行かない子どもに、どう対応していいのかわからない…」 「自分自身もイライラが止まらず、冷静に対応できなくなってしまう…」 そんな不安を抱えているお母さんも多いでしょう。 不登校のお子さんやあなた自身のイライラは、実はその奥にある「インナーチャイルド」からのメッセージ。 感情を否定せず理解し受け止めるこ...

「もう怒鳴らない」と何度決意しても、また同じことを繰り返してしまう。 「今度こそ穏やかに」と思っているのに、カッとなると抑えられない。 そして、怒鳴った後に「またやってしまった…」と自己嫌悪。 この繰り返しに、疲れ切っていませんか？ 実は、あなたが怒鳴ってしまうのは、意志が弱いからでも、母親として失格だか...

長女として育った方なら、 「お姉ちゃんだからしっかりしなさいと言われ続けて、本当の自分の気持ちがわからなくなってしまった…」 「責任感が強すぎて、頼まれたら断れず、いつも疲れ果ててしまう」 「完璧でなければ認めてもらえないと思い込んで、小さなミスも許せない自分がいる」 このような生きづらさを抱えているかもし...

「またやってしまった…」 「こんなダメな自分が嫌い」 「自分なんて、消えてしまえばいいのに」 そんな風に、自分を責めてしまうことはありませんか? 私も以前は同じでした。 気がつくと、繰り返し自分を責めている。 そんな毎日を送っていたんです。 でも、大丈夫。 適切なステップを踏めば、自然に自分を受け入れ...